Les vacances approchent à grands pas ?

Envie de poursuivre votre entraînement tout en ayant les pieds dans le sable chaud ?

Deux passionnées se sont unies pour aider les gens à se remettre en forme.

À l’aide d’Elena, Pamela a créé pour vous une première séance d’entraînement « Vive les vacances », un plan d’entraînement efficace et adapté à votre environnement ! Vous pouvez même le faire à la maison puisqu’il ne nécessite aucun matériel !

Cet entraînement en trois temps vous permettra de garder la forme et brûler les calories en trop que nous procurent les cocktails sous le parasol !
Avant de débuter, voici quelques recommandations :

  • Ce plan d’entraînement est conçu pour des personnes s’entraînant de façon régulière. Nous ne conseillons pas ces exercices aux débutants ;
  • Assurez-vous de bien vous hydrater, surtout si vous êtes exposés au soleil ;
  • Assurez-vous de ne pas manger 1 h 30 avant de commencer l’entraînement ;
  • Comme dans tout programme d’entraînement, il y a risque de blessures. Afin de réduire les chances de blessures associées à un plan d’entraînement, nous vous conseillons de consulter votre médecin avant de débuter.

 

Pamela Boucher et e-lena creation ne sont aucunement responsables des accidents, des blessures ou de tout autres inconvénients pouvant survenir lors de votre participation à ce plan d’entraînement (avant, pendant ou après).
Vous avez des questions ou commentaires ? N’hésitez pas à nous joindre via l’onglet « contact » du site Web !
Nous profitons de l’occasion pour vous souhaiter de bonnes vacances !
Prendre du temps pour soi, c’est important et nous sommes là pour vous guider !

Télécharger au format PDF
Vive les vacances

Consultez le profil de Pamela Boucher sur Pinterest.