Quelques conseils !
1. Arrêtez le Sucre et les Féculents! Le premier pas, l’habitude la plus importante et à changer dans ce processus est de réduire votre consommation de sucre et de féculents (glucides) – …
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CONSEIL D’EXPERT: COMMENT TROUVER (ET GARDER!) LA MOTIVATION À S’ENTRAÎNER
Vous avez décidé de vous remettre en forme cette année? Le plus grand défi n’est pas de commencer, mais bien de persévérer. Voici cinq trucs qui vous aideront à …
Cinq astuces pour maximiser la perte de poids!
Cinq astuces pour maximiser la perte de poids 1 – Le sommeil Il est primordial d’avoir un sommeil suffisant, mais avant tout de qualité ! Un corps reposé vous apporte une …
Défi fitness 12 jours !
Voici un petit défi de 12 jours que j’ai fais pour vous! Amusez-vous ! 🙂
Voici une autre réussite !
Voici la charmante Alycia! Ici, elle nous partage son expérience lors de sa perte de poids! “Salut pam! J’ai été agréablement surprise en me regardant dans le miroir ce matin: …
CONCOURS! Remise en forme 360
https://www.sportium.ca/fr/remiseenforme FIXEZ-VOUS UN OBJECTIF ET LAISSEZ-NOUS VOUS AIDER À L’ATTEINDRE! LE GRAND PRIX Un entraînement complet avec Pamela en 4 étapes (minimum de 30 séances) : – Remise en …
4 EXERCICES POUR S’ENTRAÎNER À LA MAISON
Oui ! L’été est malheureusement terminé et le retour en classe est déjà commencé. Le temps nous manque et l’énergie est à la baisse. Mais comment maintenir le rythme avec les …
Heureuse d’être la nouvelle ambassadrice Sportium !
PAMÉLA BOUCHER, NOUVELLE AMBASSADRICE SPORTIUM Paméla est coach certifiée depuis plus de sept ans et se spécialise en course à pied depuis plus de deux ans. Elle a fait ses …
10 ASTUCES POUR RÉUSSIR SON PREMIER 10 KM.
La course à pied gagne de plus en plus en popularité! C’est une excellente nouvelle car cela indique que les gens se soucient davantage de leur santé et désirent développer …