10 ASTUCES POUR RÉUSSIR SON PREMIER 10 KM.
La course à pied gagne de plus en plus en popularité! C’est une excellente nouvelle car cela indique que les gens se soucient davantage de leur santé et désirent développer …
Blogue
Le printemps est arrivé! Sortez vos chaussures de course !
Voici un programme d’intervalle de course à pied très simple, efficace et amusant ! Vous pouvez le faire à l’intérieur sur un tapis roulant ou encore en plein air à …
Entraînement fonctionnel en salle juste à temps pour le printemps !
Bon entraînement ! 🙂 Paméla Boucher.
Entraînement poids du corps!
Simple, amusant et efficace ! Voici un entraînement à effectuer dans le confort de votre foyer en 10 minutes top chrono! Bon entraînement ! Paméla. www.pamelaboucher.ca
Gâteau au chocolat santé pour la St-Valentin.
Il y a de cela 1 an jour pour jour je commençais à m’entrainer avec Pamela. Je ne me considérais pas grosse et j’étais plutôt bien dans ma peau, bien …
AIMEZ ALLER AU GYM EN 5 POINTS
Vous avez, depuis le début du mois, les meilleures intentions du monde. Vous êtes convaincue que votre résolution de vous remettre en forme va tenir la route pour le reste …
5 FAÇONS DE TENIR SES RÉSOLUTIONS.
Le temps des Fêtes tire à sa fin et il est temps de penser à la nouvelle année et à ce que vous aimeriez qu’elle vous apporte. Il est clairement …
5 FAÇONS DE GARDER LE CAP DURANT LES FÊTES
Dieu sait que le temps des Fêtes est une période difficile pour garder le cap et ne pas partir sur la dérape au niveau de l’alimentation. Avec toutes les fêtes, …
Offrez-vous la santé pour noël
OFFREZ-VOUS LA SANTÉ POUR NOËL Le mois de décembre est arrivé ce qui veut dire qu’il est grand temps de courir à droite et à gauche pour dénicher de sympathiques …
5 façons de se remettre rapidement d’une soirée bien arrosée
Bien que l’été fasse rêver à de bons cocktails sur le bord de la piscine, l’automne et le froid riment plutôt avec soirée cocooning bien arrosées. Si vous êtes comme …