1. PRIORISEZ-VOUS ! N’est-ce pas ici la base de toute chose? De nos jours il est souvent facile de s’oublier et tomber dans la monotonie du métro / boulot / …
PAMÉLA BOUCHER, NOUVELLE AMBASSADRICE SPORTIUM Paméla est coach certifiée depuis plus de sept ans et se spécialise en course à pied depuis plus de deux ans. Elle a fait ses …
Il y a de cela 1 an jour pour jour je commençais à m’entrainer avec Pamela. Je ne me considérais pas grosse et j’étais plutôt bien dans ma peau, bien …
Dieu sait que le temps des Fêtes est une période difficile pour garder le cap et ne pas partir sur la dérape au niveau de l’alimentation. Avec toutes les fêtes, …
OFFREZ-VOUS LA SANTÉ POUR NOËL Le mois de décembre est arrivé ce qui veut dire qu’il est grand temps de courir à droite et à gauche pour dénicher de sympathiques …
Bien que l’été fasse rêver à de bons cocktails sur le bord de la piscine, l’automne et le froid riment plutôt avec soirée cocooning bien arrosées. Si vous êtes comme …
RECETTE SANTÉ : CHILI VÉGÉTARIEN DE HARICOTS NOIRS AU CARI ET À LA NOIX DE COCO Bonjour à vous tous ! Vous ne me connaissez pas encore alors je me permets …
Chacune de nous aura, un jour au l’autre, une journée de travail remplie et stressante au point qu’on oubliera de manger… ou presque ! Je vous imagine déjà entre deux dossiers …
5 RÈGLES ESSENTIELLES SUR QUOI MANGER AVANT L’ENTRAINEMENT Je me rends compte que la question de l’alimentation précédant et succédant l’entrainement est souvent pèle mêle et confuse. Plusieurs de …
SENTEZ-VOUS BIEN DANS VOTRE PEAU GRÂCE À 5 PETITS TRUCS SIMPLES On ne se le cachera pas, on aimerait toutes ressembler et être parfaites comme les superbes mannequins …
