Heureuse d’être la nouvelle ambassadrice Sportium !
PAMÉLA BOUCHER, NOUVELLE AMBASSADRICE SPORTIUM Paméla est coach certifiée depuis plus de sept ans et se spécialise en course à pied depuis plus de deux ans. Elle a fait ses …
Gâteau au chocolat santé pour la St-Valentin.
Il y a de cela 1 an jour pour jour je commençais à m’entrainer avec Pamela. Je ne me considérais pas grosse et j’étais plutôt bien dans ma peau, bien …
5 FAÇONS DE GARDER LE CAP DURANT LES FÊTES
Dieu sait que le temps des Fêtes est une période difficile pour garder le cap et ne pas partir sur la dérape au niveau de l’alimentation. Avec toutes les fêtes, …
Offrez-vous la santé pour noël
OFFREZ-VOUS LA SANTÉ POUR NOËL Le mois de décembre est arrivé ce qui veut dire qu’il est grand temps de courir à droite et à gauche pour dénicher de sympathiques …
5 façons de se remettre rapidement d’une soirée bien arrosée
Bien que l’été fasse rêver à de bons cocktails sur le bord de la piscine, l’automne et le froid riment plutôt avec soirée cocooning bien arrosées. Si vous êtes comme …
Recette santé : chili végétarien de haricots noirs au cari et à la noix de coco
RECETTE SANTÉ : CHILI VÉGÉTARIEN DE HARICOTS NOIRS AU CARI ET À LA NOIX DE COCO Bonjour à vous tous ! Vous ne me connaissez pas encore alors je me permets …
5 trucs pour bien manger malgré une journée de travail occupée
Chacune de nous aura, un jour au l’autre, une journée de travail remplie et stressante au point qu’on oubliera de manger… ou presque ! Je vous imagine déjà entre deux dossiers …
Quoi manger avant l’entrainement
5 RÈGLES ESSENTIELLES SUR QUOI MANGER AVANT L’ENTRAINEMENT Je me rends compte que la question de l’alimentation précédant et succédant l’entrainement est souvent pèle mêle et confuse. Plusieurs de …
Sentez-vous bien dans votre peau
SENTEZ-VOUS BIEN DANS VOTRE PEAU GRÂCE À 5 PETITS TRUCS SIMPLES On ne se le cachera pas, on aimerait toutes ressembler et être parfaites comme les superbes mannequins …