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Pamela Boucher
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Catégorie : Santé et bien être

Pamela / Santé et bien être

NOUVEL AN, NOUVEAU DÉPART ! SOYEZ À VOTRE PLEIN POTENTIEL AVEC 10 HABITUDES POSITIVES! (PARTIE 1)

1. PRIORISEZ-VOUS ! N’est-ce pas ici la base de toute chose? De nos jours il est souvent facile de s’oublier et tomber dans la monotonie  du métro / boulot / …

Santé et bien être

Heureuse d’être la nouvelle ambassadrice Sportium !

PAMÉLA BOUCHER, NOUVELLE AMBASSADRICE SPORTIUM Paméla est coach certifiée depuis plus de sept ans et se spécialise en course à pied depuis plus de deux ans. Elle a fait ses …

Santé et bien être

Gâteau au chocolat santé pour la St-Valentin.

Il y a de cela 1 an jour pour jour je commençais à m’entrainer avec Pamela. Je ne me considérais pas grosse et j’étais plutôt bien dans ma peau, bien …

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5 FAÇONS DE GARDER LE CAP DURANT LES FÊTES

Dieu sait que le temps des Fêtes est une période difficile pour garder le cap et ne pas partir sur la dérape au niveau de l’alimentation. Avec toutes les fêtes, …

Pamela / Santé et bien être

Offrez-vous la santé pour noël

OFFREZ-VOUS LA SANTÉ POUR NOËL Le mois de décembre est arrivé ce qui veut dire qu’il est grand temps de courir à droite et à gauche pour dénicher de sympathiques …

Verres de champagnes
Pamela / Santé et bien être

5 façons de se remettre rapidement d’une soirée bien arrosée

Bien que l’été fasse rêver à de bons cocktails sur le bord de la piscine, l’automne et le froid riment plutôt avec soirée cocooning bien arrosées. Si vous êtes comme …

Pamela / Santé et bien être

Recette santé : chili végétarien de haricots noirs au cari et à la noix de coco

RECETTE SANTÉ : CHILI VÉGÉTARIEN DE HARICOTS NOIRS AU CARI ET À LA NOIX DE COCO Bonjour à vous tous ! Vous ne me connaissez pas encore alors je me permets …

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5 trucs pour bien manger malgré une journée de travail occupée

Chacune de nous aura, un jour au l’autre, une journée de travail remplie et stressante au point qu’on oubliera de manger… ou presque ! Je vous imagine déjà entre deux dossiers …

Fraises
Pamela / Santé et bien être

Quoi manger avant l’entrainement

5 RÈGLES ESSENTIELLES SUR QUOI MANGER  AVANT L’ENTRAINEMENT   Je me rends compte que la question de l’alimentation précédant et succédant l’entrainement est souvent pèle mêle et confuse. Plusieurs de …

Pamela / Santé et bien être

Sentez-vous bien dans votre peau

  SENTEZ-VOUS BIEN DANS VOTRE PEAU GRÂCE À 5 PETITS TRUCS SIMPLES   On ne se le cachera pas, on aimerait toutes ressembler et être parfaites comme les superbes mannequins …

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