Cinq astuces pour maximiser la perte de poids!
Cinq astuces pour maximiser la perte de poids 1 – Le sommeil Il est primordial d’avoir un sommeil suffisant, mais avant tout de qualité ! Un corps reposé vous apporte une …
4 EXERCICES POUR S’ENTRAÎNER À LA MAISON
Oui ! L’été est malheureusement terminé et le retour en classe est déjà commencé. Le temps nous manque et l’énergie est à la baisse. Mais comment maintenir le rythme avec les …
10 ASTUCES POUR RÉUSSIR SON PREMIER 10 KM.
La course à pied gagne de plus en plus en popularité! C’est une excellente nouvelle car cela indique que les gens se soucient davantage de leur santé et désirent développer …
Le printemps est arrivé! Sortez vos chaussures de course !
Voici un programme d’intervalle de course à pied très simple, efficace et amusant ! Vous pouvez le faire à l’intérieur sur un tapis roulant ou encore en plein air à …
Entraînement poids du corps!
Simple, amusant et efficace ! Voici un entraînement à effectuer dans le confort de votre foyer en 10 minutes top chrono! Bon entraînement ! Paméla. www.pamelaboucher.ca
AIMEZ ALLER AU GYM EN 5 POINTS
Vous avez, depuis le début du mois, les meilleures intentions du monde. Vous êtes convaincue que votre résolution de vous remettre en forme va tenir la route pour le reste …